認知症と睡眠の深い関係とは?家族にできる睡眠のお手伝い 2020/05/08(金) 不眠 脳の機能が衰えてくると、知覚や記憶などさまざまな脳の働きに影響がもたらされ「認知症」という症状へと移行していきますが、認知症の原因は加齢のほかにも、脳を休ませないことによるストレスの増加、いわゆる不眠にもあるとされていま […] 続きを読む
新型コロナウイルス感染拡大防止に対する対応について 2020/04/27(月) 未分類 平素は当店を御利用いただき御厚情のほど、心より御礼申し上げます。 緊急事態宣言の発出に伴い、4/8より営業停止しておりましたが、お客様からのご要望を受け、 発送業務を一部再開することとなりました。 しかし、 […] 続きを読む
不眠とうつにはどんな関係がある?さまざまな不眠の症状と対策方法 2020/04/24(金) 不眠 慢性的な不眠の症状は、現代人ならではの悩みのひとつ。体が眠気を感じていても脳が冴えてしまい、なかなか寝付けないということがあります。 しかし、慢性化した不眠を放置しておくことは健康にとって良くありません。こ […] 続きを読む
不眠症にはツボ押しが効果的?ツボの役割と不眠に効くポイント 2020/04/22(水) 不眠 快眠のためにできる工夫にはいろいろな方法がありますが、手軽にできるものとしてツボ押しが挙げられます。 ここでは、不眠を解消し心地良い眠りにつくためのツボを詳しく紹介していきます。 […] 続きを読む
寝酒は睡眠の質を下げる?飲酒と睡眠の関係性とは 2020/04/20(月) 睡眠の基礎知識 アルコールには入眠を促す作用があり、スムーズに眠るために就寝直前にお酒を飲む方も少なくありません。 しかしアルコールの特性上、自然な眠りよりも寝付きが悪くなったり、睡眠の質を下げてしまう場合もあります。 こ […] 続きを読む
睡眠には脳のリラックスが重要!音楽との関係について 2020/04/17(金) 睡眠の基礎知識 睡眠は、脳をはじめとする全身をリラックスさせて疲労を取り除きます。どんなに疲れていても、しっかりと睡眠をとることで体は回復し、メンタルのコンディションも整います。 ここでは睡眠と音楽の関わりを中心に、リラク […] 続きを読む
寝すぎるとなぜ頭痛が起きるの?起床後の頭痛のメカニズムを解説 2020/04/15(水) 睡眠の基礎知識 たっぷりと眠ることは、疲れを癒すためにも必要不可欠な方法です。 しかし寝すぎることは必ずしも健康に良いとはいえず、かえってだるさが残ったり、原因不明の頭痛に悩まされる場合も。 ここでは、寝すぎるとなぜ頭痛が […] 続きを読む
寝不足はなぜ肌荒れを引き起こす?メカニズムと正しい睡眠方法 2020/04/13(月) 睡眠の基礎知識 夜ふかしや入眠障害などによって寝不足に陥ると、肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れるため肌荒れを起こすことがあります。 単に肌荒れを防ぐというだけではなく、実は美容のためにも睡眠は欠かせないものなのです。 ここでは、寝不 […] 続きを読む
睡眠中にかくいびきは疲れが原因の場合も!原因と予防方法を知ろう 2020/04/10(金) 睡眠の基礎知識 睡眠中にかく「いびき」は中高年層に多いとされていますが、若い人でもいびきをかくことはあります。 ここでは、いびきの原因としてもっとも多いとされる疲れと、健康維持にも役立ついびきを予防する方法について紹介しま […] 続きを読む
睡眠負債を解消するために寝溜めは効果なし?効果的な睡眠方法とは 2020/04/08(水) 睡眠の基礎知識 短時間睡眠や不規則な寝かたが続くと、体には大きなストレスがかかります。 「週末などのまとまった休みくらいはしっかりと寝たい」という方も少なくありませんが、実は「寝溜め」には思わぬ悪影響のリスクがあります。 […] 続きを読む