営業再開のお知らせ 2020/06/02(火) 未分類 平素は当店を御利用いただき御厚情のほど、心より御礼申し上げます。 当店は新型コロナウイルス感染拡大防止の対策として、4/8より営業を停止しておりましたが、 緊急事態宣言解除に伴い、6/1より新しい生活様式を踏まえ、営業再 […] 続きを読む
歴史上の偉人の睡眠時間は?ナポレオンや世界の著名人の睡眠時間を紹介 2020/05/29(金) 睡眠の基礎知識 睡眠時間が平均よりも短い人のことは「ショートスリーパー」と呼びますが、反対に平均よりも長い人は「ロングスリーパー」と呼ばれ、歴史に名を残している人物にも、いずれかのタイプに属しており特徴的な睡眠をとっていた例がいくつかみ […] 続きを読む
抜け毛は不眠のせい?睡眠時間と薄毛の関係を徹底解説! 2020/05/27(水) 不眠 疾患・薬の副作用・加齢・遺伝的体質・ストレスなどさまざまな原因によって引き起こされる「抜け毛」ですが、実は抜け毛の原因には、現代人に多いとされている不眠が関わっているともいわれています。 ここでは、不眠と抜 […] 続きを読む
日光を浴びると不眠症が改善できるってほんと? 2020/05/25(月) 不眠 一日中職場や自宅にこもったまま、日光を浴びないでいることが多い現代人の生活は、一見問題ないように思えても、思わぬ健康上のリスクを伴う可能性があります。 ここでは、日光不足による現代人ならではの「不眠」のトラ […] 続きを読む
睡眠前にできる!不眠を快眠に変えるヨガポーズ5つ 2020/05/22(金) 不眠 不眠症にかかってしまったら、薬や導入剤に頼る前に軽く体を動かし、血行不良を解消してみましょう。 リラクゼーション効果も高い「ヨガ」は、不眠症に悩む人にもおすすめです。ここでは、ヨガがもつ不眠症への効果と快眠 […] 続きを読む
7割が不眠ってほんと?睡眠時間や不眠の男女比とは? 2020/05/20(水) 不眠 忙しく活動する現代人にとって、体と心をゆっくりと休める睡眠は必要不可欠なものです。 しかし現代人特有のトラブルである「不眠」を抱えてしまう方も多く、原因や解決方法について研究が進められています。   […] 続きを読む
睡眠のリズムを整えるビタミン!その他不眠に効く栄養素とは? 2020/05/18(月) 不眠 人間の睡眠は、6時間から8時間のあいだにレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返していますが、この睡眠リズムが崩れると、中途覚醒や眠りの浅さに繋がったり、日中に眠気が襲うといったトラブルを招きやすくなります。 […] 続きを読む
生まれつき不眠になりやすい体質が判明?遺伝子と睡眠の関係とは 2020/05/15(金) 不眠 さまざまな原因から起きるとされる「不眠症」。眠れなくて困った経験をもっているかもしれません。 実はこの不眠の原因について、生まれもった遺伝的体質が関わっている可能性が指摘されています。 今回は、不眠症をきた […] 続きを読む
不眠に効く漢方とは?西洋医学と東洋医学の考え方をご紹介 2020/05/13(水) 不眠 不眠症は人種や性別を問わず、多くの人が悩まされているトラブルです。 不安なことがあると脳が覚醒状態に入るためなかなか寝つけなくなり、そのまま朝を迎えてしまうというケースも少なくありません。 こ […] 続きを読む
不眠におすすめのハーブティーは?選び方と注意点も紹介 2020/05/11(月) 不眠 なかなか寝つけないまま時間が過ぎていき、その生活が繰り返されると「不眠症」の症状を疑うことになります。 不眠症のような症状が出たときは、神経の高ぶりを抑えてリラックス効果を与えるハーブティーがおすすめです。 […] 続きを読む